“Tenho de render mais”,
“Preciso aprender a fazer isso”,
“Tenho de fazer aquilo”.
“Preciso de um dia de 48hs”,
“Tudo é urgente”,
“Eu não estou dando conta, minha vida é um caos”,
Geralmente esses pensamentos, e outros tantos não descritos, são completados com outros…
“Ou ficarei para trás no mercado…”.
“Não conseguirei ganhar aquela licitação…”
“Vou quebrar…”
“Não conseguirei implantar aquela inovação antes do meu concorrente…”
“É demais para mim…”
“Serei demitido…”
Que a sociedade atual e o mercado de trabalho colocam uma pressão tremenda sobre nossos ombros não é novidade, mas será que boa parte dessa pressão não é auto-infligida?
A amplitude de atividades que podemos desempenhar é exponencial e impressionante, sejam relacionadas ao trabalho, aos negócios, educação ou lazer, a quantidade é difícil de ser listada, porém essa gama de possibilidades está acompanhada de uma característica que é muito inquietante, não importa o que você faça, tem que ser da melhor forma possível, de preferência, perfeito!
O perfeccionismo, a inquietude, o não saber priorizar, não conseguir separar o que é importante do não importante, o procrastinar até que se torne urgente, urgentíssimo, a insegurança, a falta de atitude de planejamento, acompanhamento e de saber dizer não com argumentos válidos, para o que ocorre na vida pessoal e profissional, nos leva aos cenários mais caóticos, estressantes e até ao “burnout”.
Sem percebermos, levamos os conceitos de “fazer sempre o melhor”, ser multitarefa” e “fazer algo de útil” para tudo, de forma muito exacerbada e cruel conosco.
Sem sentir estamos nos comparando com todos, competindo e buscando a dita excelência em tudo.
As redes sociais e o volume de informações (nem sempre reais ou úteis) disponíveis nos deixam envolver e a missão impossível de fazer tudo para ser melhor do que os concorrentes, do que os colegas, do que os outros, nos leva à níveis de ansiedade e de esgotamento que têm gerado muitos problemas de saúde mental e muitas crises emocionais.
Exigimos que nossa carreira seja sempre ascendente.
No lazer, nossas férias e finais de semana devem ser inesquecíveis e mais que isso estando bem nas fotos (?!).
Nossos negócios precisam estar na crista da onda, pois eles representam a nossa identidade de sucesso.
Ao final dos dias nos sentimos esgotados e os fins de semana parecem cansar mais do que os outros dias da semana.
Quando foi a última vez que você fez algo sem se preocupar com o resultado ou qualidade?
Ficou até tarde na cama sem achar que podia estar “fazendo algo de útil”? (lembra do poder do ócio criativo?)
Ou se permitiu saborear sua vida, seu dia, seus momentos com tempo dedicado à família, aos amigos, às suas crenças, ao voluntariado, de forma leve e equilibrada?
Ou participou de esportes coletivos pelo prazer das companhias sem se importar com a vitória?
Acredito que está na hora de revermos alguns conceitos, para que tenhamos uma vida mais saudável e produtiva, afinal de contas, de pressão já basta a que temos de encarar para vencermos na vida.
Manter a calma no caos é um exercício de inteligência emocional!
Estou concluindo esse mês mais uma turma de capacitação de lideranças sobre Gestão de Tempo e Produtividade, e tive a oportunidade de fomentar muitos debates sobre autoconhecimento, poder da observação, conscientização dos desperdiçadores e dos sabotadores do uso do tempo e acima de tudo do evoluir nas competências de planejamento do uso do tempo, proatividade, conceitos de importância, urgência, prioridade, as habilidades de escuta, de conversas, de negociação, a segurança de dizer não com argumentações, e em especial o de fazer “o seu melhor possível” a cada dia, tendo a certeza de que não poderia ter sido diferente.
Ser melhor do que você mesmo hoje, do que era ontem!
A cada dia.
Dentro das suas possibilidades.
E não melhor do que ninguém!
Buscar a evolução constante, adotando práticas de se escutar, avaliar suas necessidades e condições, analisar o seu contexto de vida, de carreira, de negócio.
Conhecer de forma realista as suas vulnerabilidades e traçar planos de evolução de conhecimentos, de comportamentos e de atitudes perante os diversos prismas da sua vida, buscando o equilíbrio para o seu momento e para o seu contexto.
Seja condescendente com você mesmo, ninguém consegue fazer tudo perfeito, o tempo todo e aceitar essa realidade já vai tirar de você um peso de seus ombros.
Competição é algo que sempre vai existir, mas não precisamos competir por tudo, competir com nossa sombra, mas sim ter lucidez para escolher as batalhas que vamos entrar.
Somos diferentes uns dos outros, suportamos e encaramos as coisas de formas distintas, mas é muito importante conhecermos nossos limites e às vezes o preço por ultrapassá-los é muito alto.
Como você lida com a pressão diária, aguenta ou estoura?
E se você vive esse cenário ou convive com essa situação em sua empresa, entre em contato!
Vamos conversar em como posso ajudar!
Sou Sandra Portugal da Projetando Pessoas, sou conselheira consultiva de PMEs, consultora e tenho palestras e eventos desenhados para contribuir com a geração de ambientes de trabalho de bem-estar e produtivos, exponencializando resultados.
Atuo com mentorias individuais e em equipes, para a formação e desenvolvimento de lideranças.
Aguardo você!
Inspirado em texto publicado no Portal Projetando Pessoas.
